Was ist Wendo – und warum ist es wichtig?
Wendo ist ein feministisches Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskonzept für Frauen. Es ist aus der Erkenntnis entstanden, dass Gewalt gegen Frauen kein individuelles Problem, sondern Teil gesellschaftlicher Macht- und Geschlechterverhältnisse ist.
In patriarchalen Strukturen sind Frauen bis heute häufiger von Gewalt, Grenzüberschreitungen und Bedrohungen betroffen – im öffentlichen Raum, in Beziehungen, im Arbeitsumfeld. Diese Gewalt entsteht nicht zufällig, sondern dort, wo Macht ungleich verteilt ist und Frauen gelernt haben, sich anzupassen, still zu sein oder eigene Grenzen zurückzustellen.
Wendo setzt genau hier an.
Gewalt im Geschlechterverhältnis
Gewalt gegen Frauen ist oft kein einmaliger Übergriff, sondern eingebettet in:
- Abhängigkeiten
- Rollenerwartungen
- Angst vor Konsequenzen
- Schuld- und Schamgefühle
Viele Frauen haben früh gelernt, Situationen zu entschärfen, nicht aufzufallen oder die Verantwortung bei sich selbst zu suchen. Diese Anpassungsstrategien schützen kurzfristig – machen aber langfristig handlungsunfähig.
Wendo macht sichtbar:
Nicht Frauen müssen sich ändern, sondern die Bedingungen, unter denen Gewalt entsteht.
Lerninhalte
Wendo stärkt Frauen darin, sich körperlich, emotional und mental zu behaupten.
Es geht nicht um Kampf, sondern um Handlungsfähigkeit.
Frauen lernen:
- eigene Grenzen wahrzunehmen und ernst zu nehmen
- klar „Nein“ zu sagen – verbal und körperlich
- einfache, effektive Techniken zur Selbstverteidigung
- Angst als sinnvolles Warnsignal zu nutzen
- sich aus Ohnmacht und Schuldgefühlen zu lösen
Zentral ist dabei die Erkenntnis:
Ich darf mich wehren. Ich bin nicht schuld. Ich bin nicht allein.
Machtverhältnisse verstehen – und durchbrechen
Wendo arbeitet bewusst gegen patriarchale Muster:
- das Abtrainieren von Angepasstheit
- das Durchbrechen von Schweigen
- das Zurückholen von Raum, Stimme und Körper
Indem Frauen ihre Stärke erleben, verändern sich nicht nur einzelne Situationen, sondern auch das Selbstbild. Aus „Ich muss das aushalten“ wird „Ich habe Handlungsspielraum“.